3 z 3
Poprzednie
Przejdź na i.pl
Przesuń w prawo aby przejść na i.pl
fot. Marcin Wiklik/Getty Images
Zmniejszy lęk i poprawi sen. Medytacja to najlepsze narzędzie do radzenie sobie ze stresem. Zacząć jest łatwo, dalej ważna tylko praktyka
O jakiej porze najlepiej medytować?
Regularne medytowanie przynosi korzyści zdrowotne, najlepiej jednak, jeśli następuje codziennie o tej samej porze. Polecany jest poranek, choć wiele osób znajdzie czas i chwilę spokoju dopiero wieczorem. Ważne, by w ogóle to robić.
![Piękne ostrowczanki w wiosennych strojach. Podoba się Wam ich styl? [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/3f/14/664b3bf5c79a2_o_xsmall.jpg)
![Jubileusz 105-lecia Ochotniczej Straży Pożarnej w Zagórzycach [NOWE ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/66/2d/664b3a1a1f21b_o_xsmall.jpg)
![39-latek przemycał przez granicę tysiące kapsułek z chronionym pławikonikiem [FOTO]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/3a/b4/664b3a98135fd_o_xsmall.jpg)
![Zamkną kolejną ulicę w centrum Kielc. Rozpoczyna się remont Silnicznej [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/d2/51/664b3f3a6639b_o_xsmall.jpg)
