MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Wystarczająca ilość aktywności fizycznej w ciągu dnia jest...
fot. Anupam Mahapatra/Unsplash

O której godzinie kłaść się spać, aby być zdrowym i wypoczętym? Ta pora jest najlepsza na zaśnięcie. Potwierdzają to badania

Sposoby na lepszy sen: ruszaj się

Wystarczająca ilość aktywności fizycznej w ciągu dnia jest bardzo istotna. Nie ćwicz jednak intensywnie kilka godzin przed położeniem się do łóżka.

Zobacz również

Rusza przebudowa skrzyżowania, autobusy pojadą objazdami. Sprawdź, jak

Rusza przebudowa skrzyżowania, autobusy pojadą objazdami. Sprawdź, jak

IX Piotrkowski Bieg Bankowy - Piotrków Kujawski 2024. Zdjęcia, wyniki

IX Piotrkowski Bieg Bankowy - Piotrków Kujawski 2024. Zdjęcia, wyniki

Polecamy

Nałóż tyle kremu z filtrem, żeby uniknąć oparzeń słonecznych i raka. Zobacz filmik

Nałóż tyle kremu z filtrem, żeby uniknąć oparzeń słonecznych i raka. Zobacz filmik

Pożywna zupa „dziad z babą". Pyszna i łatwa do zrobienia

Pożywna zupa „dziad z babą". Pyszna i łatwa do zrobienia

Ta kreacja przykuwa oko. Oto sukienka, która musi się znaleźć w twojej szafie

Ta kreacja przykuwa oko. Oto sukienka, która musi się znaleźć w twojej szafie